Az ADHD rövidítés az angol Attention Deficit Hyperactivity Disorder kifejezésből származik, amely figyelemhiányos hiperaktivitás zavart jelent. Ez egy neurodevelopmentális állapot, amely gyermek- és felnőttkorban egyaránt előfordulhat. Lényege, hogy az érintettek számára nehézséget okoz a koncentráció fenntartása, az impulzusok kontrollálása és a nyugodt viselkedés. Bár gyakran a gyerekekhez kapcsolják, sok felnőtt is küzd vele, csak más formában: például halogatás, szervezetlenség vagy túlzott nyugtalanság formájában.
Az ADHD felismerése nem mindig egyszerű, hiszen a tünetek részben átfednek más problémákkal, például szorongással vagy tanulási nehézségekkel. A diagnózis felállításához szakember – pszichológus vagy pszichiáter – átfogó vizsgálata szükséges. A pontos diagnózis azért fontos, mert csak így választható ki a megfelelő kezelési út.
A kezelési lehetőségek több irányból közelíthetők meg. Gyermekek esetében gyakori a viselkedésterápia, amely segít a szabályok betartásában és az önkontroll fejlesztésében. Felnőtteknél a kognitív viselkedésterápia és a strukturált időgazdálkodási technikák bizonyulnak hasznosnak. Emellett bizonyos esetekben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet, amely segít kiegyensúlyozni az agyi folyamatokat és javítani a koncentrációt.
Nem szabad elfelejteni a környezet szerepét sem: a család, a pedagógusok és a munkahelyi közösség támogató hozzáállása jelentősen befolyásolja a mindennapokat. A nyílt kommunikáció és az alkalmazkodó megoldások sokat segíthetnek.
Az ADHD nem legyőzhetetlen akadály, hanem olyan állapot, amely megfelelő diagnózissal, kezeléssel és környezeti támogatással kezelhető. A legfontosabb lépés a tudatosság: felismerni a jeleket, szakemberhez fordulni és elindulni a fejlődés útján.